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Essere una donna indipendente e forte non vuol dire fare tutto da sola

Viaggiare da sola fortifica l’autostima e la fiducia in te stessa, è un’espressione di indipendenza ed è grandioso.
Quando finalmente ti riappropri del tuo potere personale, scopri quanto è bella la libertà e ti rendi conto che ce la puoi fare benissimo da sola, il rischio è quello di diventare dipendente dalla tua indipendenza. Continua a leggere

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Il vero coraggio è scegliere di guardarsi dentro

Se ti chiedessi: che cos’è il coraggio per te, che cosa mi risponderesti? Quali immagini di vengono in mente?

Sono sempre di più le persone che decidono di mollare tutto, partire e cambiare vita. C’è chi fa il giro del mondo senza prendere aerei, chi fa l’autostop, chi viaggia senza soldi. Davanti a queste storie, il commento più comune che sento è: Wow, che coraggio!

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6 passi per gestire le emozioni spiacevoli

Fino a pochi anni fa, reputandomi una persona piuttosto razionale, non davo peso alle emozioni. Pensavo che non fossero affidabili.
Se provavo qualche emozione spiacevole, facevo di tutto per mandarla via con  scarsi risultati. Se era una giornata no, mi sentivo quasi in colpa ad ammettere che c’era qualcosa che non andava.  In fondo ci sono cose ben peggiori di una brutta giornata. Cosa dovrebbe dire chi è malato o chi è in guerra?  mi dicevo.

Non mi concedevo il permesso di sperimentare le emozioni e questo mi faceva soffrire ancora di più. Ho iniziato ad approfondire il tema dell’intelligenza emotiva, ovvero essere più intelligenti con le emozioni, a Istanbul, quando stavo cercando di indagare le possibili cause e soluzioni al malessere psicologico dei bambini a cui insegnavo. È un argomento che  mi appassiona molto e impegnarmi per diffondere consapevolezza del ruolo delle emozioni è uno dei motivi che mi spinge ad alzarmi dal letto la mattinaSe solo riuscissimo a capire l’importanza di allenare le competenze emozionali che sono già dentro di noi riusciremmo a prendere decisioni migliori, saremmo più soddisfatti e ci sentiremmo anche meglio! Continua a leggere

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Superare l’incertezza: 4 passi per farlo

Ci capita di sperimentare delle fasi di transizione nella nostra vita in cui proviamo una sensazione di incertezza. Lasciamo una situazione che conosciamo per andare all’avventura. L’istinto ci dice che è la cosa giusta da fare; quindi ci prepariamo come meglio possiamo, facciamo ricerche sul campo e mettiamo in conto che sì, occorrerà tempo e pazienza, ma ce la faremo.  La vita, dopo tutto, opera sempre per il nostro massimo bene. Continua a leggere