lezioni-di-viaggio-autostima-zona-di-potere-mary-gioffre-coach2

I due concetti che possono cambiare la tua vita – parte 2

Nel post precedente, ti ho raccontato di come vivere e lavorare in Cambogia a stretto contatto con i bambini mi abbia impartito una grande lezione: autostima e autoefficacia sono due concetti diversi!

In questo post, ti racconto quale è stato l’altro grande concetto di cui ignoravo l’esistenza e che ha cambiato la mia vita: la zona di potere, un concetto molto semplice che pochi conoscono, mannaggia! Continua a leggere

lezioni-di-viaggio-autostima-zona-di-potere-mary-gioffre-coach2

I due concetti che possono cambiare la tua vita – parte 1

Crescere ed evolvere è un viaggio. Come ogni viaggio, è fatto di tante tappe.

Se dovessi dire quali sono state quelle più importanti per me, quelle che mi hanno donato grandi consapevolezze e che mi hanno cambiato la vita, non avrei dubbi: vi riporterei nel regno delle Meraviglie, la Cambogia. È lì che ho fatto le scoperte più  grandi.

All’epoca stavo cercando lavoro come insegnante di inglese e mai avrei pensato di insegnare ai bambini. Avevo in mente di fare lezione di Business English e mantenere la mia impostazione corporate & Milanese Imbruttita. Non sapevo che proprio i bambini mi avrebbero dato le lezioni più grandi. Loro, così diretti, senza filtri né peli sulla lingua, mi davano un feedback immediato su ciò che facevo e poco importava se avevo passato un pomeriggio a pensare a un gioco da fare in classe. Se non era divertente, mi dicevano “Teacher, it’s booooring”. Io m scoraggiavo molto e pensavo seriamente di non essere portata per l’insegnamento. Proprio in quella situazione c’era un grande dono. Continua a leggere

tristezza-intelligenza-emotiva-mary-gioffre-coach

Diritto alla tristezza

“Le lacrime sono le parole che il cuore non riesce a esprimere”  (Gerard Way)

In una società e in un’epoca dove cerchiamo spasmodicamente la felicità, un’emozione che viene molto esaltata, la tristezza viene invece demonizzata.

Così come la felicità è un nostro diritto, anche la tristezza lo è.

È un nostro diritto sentirci giù se qualcosa non va come ci immaginavamo o come speravamo.

È un nostro diritto provare tristezza quando perdiamo una persona a noi cara o un oggetto a cui eravamo legati.
Ciò che per qualcuno è banale, per un’altra persona è molto importante. Non sta a noi giudicare se si tratta di una situazione per cui vale la pena essere tristi. La cosa peggiore che possiamo fare è dire “ma no dai, non essere triste per così poco!”. L’intenzione è positiva, ma di fatto stiamo invalidando l’emozione dell’altro che si sentirà inadeguato in quella situazione.
Continua a leggere

impazienza-mary-gioffre-coach-anime-in-viaggio

3 motivi per cui è utile provare impazienza

Ti è mai capitato di sapere quello che volevi e anche come ottenerlo, ma di non vedere subito i risultati? Come ti sei sentita/o?
Se hai risposto impaziente…benvenuta nel club!

Generalmente, tendiamo ad attribuire all’impazienza un significato negativo e proprio per questo tendiamo a prendercela con noi stessi quando siamo impazienti. Come ogni emozione, anche l’impazienza porta con sé preziose informazioni e può insegnarci tantissimo. Vediamo insieme 3 motivi per cui  è utile  provare impazienza. Continua a leggere

Intelligenza-emotiva-cosa-e-mary-gioffre-coach-six-seconds

7 domande frequenti sull’intelligenza emotiva

Qualche giorno fa, stavo parlando del mio interesse per l’intelligenza emotiva con un’amica. A un certo punto, lei mi ha interrotto, dicendo: “Sono molto razionale e non riesco proprio a capire tutti questi concetti riguardo alle emozioni. Perché dovrei essere interessata ad allenare l’intelligenza emotiva? Quali vantaggi avrei? Cosa hai ottenuto tu?”.
Queste sono solo alcune delle domande che mi vengono rivolte più spesso.

Ho deciso così di raccogliere in questo post, le risposte ai dubbi  più frequenti sull’intelligenza emotiva…se ti vengono in mente altre domande, aggiungile in un commento! Buona lettura! Continua a leggere

Jack-Ma-mary-gioffre-coach-anime-in-viaggio

7 lezioni di vita da Jack Ma, Mr Alibaba

In questi giorni, mi è capitato di ascoltare il discorso di Jack Ma, pronunciato al Meeting del World Economic Forum a Davos, in Svizzera. Grande imprenditore  visionario, fondatore del Gruppo Alibaba creato nel suo appartamento  con altre 18 persone nel 2009 e poi diventato la più grande piattaforma di pagamenti, vendite  e transazioni online del mondo, ha condiviso con i giovani del World Economic Forum  alcuni pensieri sull’educazione, l’ innovazione, l’intelligenza artificiale, la leadership, la parità di genere, l‘intelligenza emotiva.
Sono rimasta 58 minuti incollata allo schermo. In questo post, voglio riassumere i 7 punti più importanti del suo discorso.

Continua a leggere

Emozioni-spiacevoli-mary-gioffre-coach-anime-in-viaggio

6 passi per gestire le emozioni spiacevoli

Fino a pochi anni fa, reputandomi una persona piuttosto razionale, non davo peso alle emozioni. Pensavo che non fossero affidabili.
Se provavo qualche emozione spiacevole, facevo di tutto per mandarla via con  scarsi risultati. Se era una giornata no, mi sentivo quasi in colpa ad ammettere che c’era qualcosa che non andava.  In fondo ci sono cose ben peggiori di una brutta giornata. Cosa dovrebbe dire chi è malato o chi è in guerra?  mi dicevo.

Non mi concedevo il permesso di sperimentare le emozioni e questo mi faceva soffrire ancora di più. Ho iniziato ad approfondire il tema dell’intelligenza emotiva, ovvero essere più intelligenti con le emozioni, a Istanbul, quando stavo cercando di indagare le possibili cause e soluzioni al malessere psicologico dei bambini a cui insegnavo. È un argomento che  mi appassiona molto e impegnarmi per diffondere consapevolezza del ruolo delle emozioni è uno dei motivi che mi spinge ad alzarmi dal letto la mattinaSe solo riuscissimo a capire l’importanza di allenare le competenze emozionali che sono già dentro di noi riusciremmo a prendere decisioni migliori, saremmo più soddisfatti e ci sentiremmo anche meglio! Continua a leggere

incertezza-mary-gioffre-coach-anime-in-viaggio

Superare l’incertezza: 4 passi per farlo

Ci capita di sperimentare delle fasi di transizione nella nostra vita in cui proviamo una sensazione di incertezza. Lasciamo una situazione che conosciamo per andare all’avventura. L’istinto ci dice che è la cosa giusta da fare; quindi ci prepariamo come meglio possiamo, facciamo ricerche sul campo e mettiamo in conto che sì, occorrerà tempo e pazienza, ma ce la faremo.  La vita, dopo tutto, opera sempre per il nostro massimo bene. Continua a leggere